Fitnesskoch Blog

Machen Kohlenhydrate dick?

Machen Kohlenhydrate dick?

Werfen wir einen Blick auf Kohlenhydrate im Detail. Kohlenhydrate sind eine Energiequelle für den Körper, aber nur wenige können vom Körper verwendet und gespeichert werden. Wir nutzen, was unsere Energiezellen brauchen und speichern Glukose als Glykogen in Leber und Muskeln, damit wir die Energie später nutzen können, wenn wir sie brauchen. Aber sobald die Muskeln […]

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Was ist Low Carb?

Was ist Low Carb?

Was ist Low Carb? Konzepte und Ideen, welche eine gesunde Lebensweise versprechen und bei der erfolgreichen Gewichtsreduktion helfen sollen, gibt es heute zahlreiche. Doch wohl kaum eines von diesen erhält so viel Aufmerksamkeit wie Low-Carb. Doch was verbirgt sich eigentlich hinter diesem Konzept, welche exakten Maßnahmen beinhaltet dies? Welchen Ursprung hat die Low-Carb Diät bzw. […]

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Keine Kohlenhydrate nach 18 Uhr?

Keine Kohlenhydrate nach 18 Uhr?

Kohlenhydrate – Nach 18 Uhr eine Sünde? Ein schlanker Körper, definierte Muskeln sowie Fitness spielen in der heutigen Zeit eine sehr wichtige Rolle. Denn gerade innerhalb der Gesellschaft gilt dieser heute als ideal und wird von dementsprechend vielen Menschen gewünscht. Es ist jedoch auch eine Tatsache, dass viele Menschen aus allen Gruppen und in allen […]

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