Brokkoli Käse Bites

von fitnesskoch

400g Brokkoli
1 rote Zwiebel
120g Käse (gerieben)
1 Ei
3 EL gemahlene Mandeln
1/3 TL Salz
...

  • Zubereitungszeit: 20 min.
  • Gesamtzeit: 30 min.
  • 10 Stück

Lachs mit Spargel

von fitnesskoch

800g grüner Spargel
4x Lachsfilet (je 200g)
1 Zitrone
4 Tomaten
4 Esslöffel Rapsöl
1 Esslöffel Weißwein
...

  • Zubereitungszeit: 10 min.
  • Gesamtzeit: 25 min.
  • 4 Portionen

Schokostreusel Creme Kuchen

von fitnesskoch

200g gemahlene Mandeln
3 Eier
1 TL Backpulver
80g Butter
2 EL Süßstoff
2 EL Milch (1,5% Fett)
...

  • Zubereitungszeit: 25 min.
  • Gesamtzeit: 55 min.
  • 1 Kuchen, 16 Stücke

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